JAPANSKA TEHNIKA: Rešite se STRESA za pet minuta

ruze

Foto: dnevne.rs /pixabay

Kad vas snađu nepremostivi problemi, ova tehnika može čuda da napravi

Naučeni smo da kanališemo male količine svakodnevnog stresa, ali kada nas zadese veliki problemi, njih prati ogroman stres. Kako biste uspešno prebrodili i ovu vrstu stresa predlažemo vam drevnu Japansku tehniku relaksacije za koju vam je potrebno pet minuta.

[adsenseyu4]

Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.

Palac – Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

Kažiprst – Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst – Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

Prstenjak – Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

Mali prst – Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.

Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.

[adsenseyu5]

(Dnevne.rs /Izvor:Stil.Kurir.rs)

[adsenseyu2]

[adsenseyu1]