DANSKA DIJETA ZALUDELA CEO SVET: Za 13 dana smršala je 10 kilograma

Foto: Dnevne.rs/Pixabay

Ljudi širom sveta lude za takozvanom danskom dijetom koja traje svega 13 dana, a uz pomoć koje navodno možete da skinete 10 kilograma.

Danska ili Kopenhagenska dijeta je plan ishrane koji traje 13 dana i koji pogoduje brzom skidanju viška kilograma. Ono što je kod nje bitno jeste da poštujete plan do detalja. Ako bi se desilo da ogladnite između obroka, ne smete da jedete, već možete samo da popijete čašu vode.

JELOVNIK PO DANIMA:

DAN I

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera

Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajz

Večera – 1 velika šnicla (230 g), salata

DAN II

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera

Ručak – 1 kriška šunke, 1 šolja jogurta

Večera – 1 velika šnicla, salata

DAN III

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata

Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

VISOK NIVO ŠEĆERA U KRVI: Ove pokazatelje ne smete da ignorišete!

DAN IV

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta

Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g)

DAN V

Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom

Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslaca

Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

DAN VI

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa

Večera – 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salata

DAN VII

Doručak – 1 šolja čaja bez šećera

Ručak – NIŠTA

Večera – 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voće

DAN VIII

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata

Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN IX

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera

Ručak – 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurta

Večera – 1 velika šnicla, salata, voćka

DAN X

Doručak – 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata

Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN XI

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta

Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta

Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog sira

DAN XII

Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom

Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslaca

Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

Da li ste vi inteligentna žena? Postoji 10 definisanih znakova

DAN XIII

Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tost

Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa

Večera – 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata

Naravno, u svakom drastičnom menjanju plana ishrane, važno je da se prethodno konsultujete sa lekarima. Nijedna dijeta, koliko god brzo skidala višak, neće vas zauvek rešiti problema dok ne naučite da se hranite uravnoteženo i zdravo.

(Dnevne.rs/Izvor: Espreso.rs)

Be the first to comment on "DANSKA DIJETA ZALUDELA CEO SVET: Za 13 dana smršala je 10 kilograma"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*