ZIMA OKOVALA SRBIJU: Evo kako da se ZAŠTITITE od NISKIH TEMPERATURA

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone
hladnoća
Foto: Dnevne.rs/pixabay
Veoma niske temperature s kojima se suočavamo ovih dana izazivaju zdravstvene probleme kod stanovništva te su iz Zavoda za javno zdravstvo FBiH uputili preporuke kojih se treba pridržavati.

Hronični bolesnici – srčani, plućni, bubrežni, dijabetičari, osobe sa visokim pritiskom i slično, starije osobe, deca i trudnice predstavljaju rizične grupe stanovništva koje su posebno osetljive na niske temperature, zbog čega zahtevaju pažnju pri provođenju zaštitnih mera.

Niske temperature su naročito opasne za osobe koje su imale srčani ili moždani udar, jer usled hladnoće dolazi do naglog sužavanja krvnih sudova, što povećava mogućnost nastanka ugruška, tj. tromboze. Zdravo radno aktivno stanovništvo i omladina, koji znatan deo dana provode na otvorenom prostoru, takođe je izloženo opasnosti od štetnog delovanja niskih temperatura.

U cilju zaštite zdravlja stanovništva od posledica izazvanih delovanjem niskih temperatura, Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine preporučuje sledeće mere:

  • Hronični bolesnici, na prvom mestu srčani bolesnici i astmatičari, kao i starije osobe trebaju izbegavati ili ograničiti izlaske, naročito u ranim jutarnjim i noćnim satima – ako je prisutna poledica kod starijih osoba je povećana i mogućnost povređivanja, odnosno padova i lomova;
  • Prilikom izlaska preporučuje se zaštititi glavu, ruke i prekriti usta šalom da bi se sprečilo direktno udisanje hladnog vazduha;
  • Maloj deci i bebama je naročito važno utopliti šake i stopala i zaštititi glavu kapom;
  • Odeća treba da je topla i komotna, slojevita, po mogućnosti od vune, polipropilena i svile, jakne sa unutrašnjim slojem od pamuka, a vanjskim slojem nepropusnim za vlagu i vetar;
  • Preporučuje se obuća bez visokih peta, topla, ne sme biti uska;
  • Ako je, prilikom fizičkih aktivnosti, došlo do povećanog znojenja i vlaženja odeće, potrebno ju je presvući u toploj prostoriji i osloboditi se viška odevnih predmeta;
  • Izbegavati teži fizički rad na otvorenom – naročito hronični bolesnici, kao i sve aktivnosti koje mogu dovesti do umaranja – pojava drhtavice je znak za hitan povratak u unutrašnji prostor;
  • Izbegavati duže stajanje ili sedenje – posebno prekrštenih nogu, zbog kompromitiranja cirkulacij,  na otvorenom prostoru;

U organizam uneti dovoljnu količinu tečnosti, najbolje u vidu toplih napitaka – čaj, a izbegavati alkohol, velike količine kafe i cigarete;

Preporučuje se topla i kuhana hrana, naročito ona bogata belančevinama – belo meso, riba, grah, grašak, testenina i namirnice na bazi celovitih žitarica, tople čorbe od povrća, kuhano i sveže povrće i voće – naročito banane, limun, narandže, jabuke, kivi.

U slučaju pothlađivanja, treba se utopljavati postepeno zamotavanjem u deku uz konzumiranjem toplih napitaka, najbolje zaslađenog čaja.

Ako je usled izlaganja hladnoći, koža prstiju šake ili stopala bleda uz pojavu trnjenja i gubitka osećaja, a pri utopljenju crvena, potrebno je potražiti pomoć lekara;

Ukoliko su nastale smrzotine – najčešće prsti šake i stopala i uške, a nije moguće odmah dobiti lekarsku pomoć, ne smeju se koristiti direktni izvori toplote  – grejalice, radijatori, za njihovo zagrejavanje, jer direktna toplota može uzrokovati oštećenje tkiva;

Smrzotine se moraju postepeno zagrijavati u vodi početne temperature 10 do 15 stepeni, zatim se temperatura vode postepeno povećava, svakih pet minuta za 5 stepeni, do maksimalne temperature od 40 stepeni.

Ne smeju se trljati ili masirati smrznuti delovi tela, a ukoliko su se pojavili mjehurovi na koži, ne smeju se probijati;

Povređeni treba da leži, a smrznuti delovi tela moraju potpuno mirovati – smrznuti donji ekstremiteti moraju biti u uzdignutom položaju u odnosu na nivo tela;

Ako su smrzotine zahvatile veću površinu tela, povređenom je važno dati zašećerene napitke da bi nadomestili izgubljenu tečnost.

Pri niskim temperaturama, pomoć lekara potrebno je potražiti i u slučaju pojave nesvestice, gubitka ravnoteže, mučnine i povraćanja i u slučaju jake glavobolje.

Ukoliko se za zagrejavanje stanova i kuća koristi čvrsto gorivo ili plin, voditi računa o redovnom provetravanju prostorija.

(Dnevne.rs/Blic.rs /Izvor:Klix.ba)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*