NEVEROVATNO BRZO TOPI KILOGRAME: Smršajte 4 kilograma za 3 dana! (RECEPT)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone

mrsavljenje

Ova dijeta vas neće izgladneti, niti ćete se osećati iscrpljeno i umorno, već ćete naprotiv biti veoma čili i puni energije…

Dijeta sa jogurtom je pre svega zdrava jer veoma povoljno utiče na varenje i pomaže bolju probavu. Trodnevna dijeta je vrlo laka za sprovesti i donosi odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu.

Tajna hrono ishrane: Jedite koliko hoćete, skinite i do 50 kilograma (RECEPTI)

Prvi dan

doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po vašem izboru.

ručak: bareno povrće sa pirinčem uz nezaobilazno maslinovo ulje, od začina možete dodati so i biber, a za dezert pojedite jedan blagi voćni jogurt.

večera: napravite salatu od jedne šargarepe, jabuke i 50 grama šunke, sve blago propržite na maslinovom ulju i kad skinete sa vatre pridodajte jedan nemasni jogurt.

Drugi dan

doručak: salata od krastavaca je idealna za početak novog dana, a sve što je potrebno je da iseckate na kockice krastavac i dodate mu blag probiotski jogurt.

ručak: blago začinjenu ćuretinu propržite na maslinovom ulju, zatim joj dodajte papriku, paradajz i sitno iseckane šampinjone. Kad se prohladi dodajte jelu jedan jogurt.

večera: jogurt sa šumskim voćem, naša preporuka je da sami napravite ovaj obrok od niskomasnog jogurta i isitnjenog voća.

Treći dan

doručak: u jogurt dodajte narendanu jabuku, manju količinu sira, malo cimeta i blago posolite po ukusu.

ručak: 150 grama fileta od oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta, sa malo senfa.

večera: u 100 grama testenine dodajte jaje i sitno iseckanu papriku i na kraju pomešajte sa niskomasnim jogurtom.

(Dnevne.rs /pozdravsuncu)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone