KAKO PREŽIVETI TEMPERATURNE RAZLIKE: Sa velikim oscilacijama OPADA i naš IMUNITET

sneg
Foto: Dnevne.rs/pixabay
U Srbiji će sutra temperatura opasti za 10 do 15 stepena, a taj temperaturni šok neće prijati ni zdravima, a kamoli bolesnima, dok će najviše ispaštati astmatičari, hronični i kardiološki bolesnici.

Biserka Obradović šef opšte prakse Doma zdravlja “Stari grad” kaže da je naglo zahlađenje može da dovede do ozbiljnih zdrastvenih proglema, ako se ne prilagodimo vremenskim prirlikama.

– Velike razlike u atmosferskim pritiscima izazivaju tegobe i kod zdravih i kod bolesnih ljudi. Prilikom drastičnog pada temperature može da dođe do velikog skoka krvnog pritiska. Pacijenti koji boluju od astme mogu da imaju jače napade. Takvo vreme pogoduje i virusima, koji mogu da napadnu i bolesne i zdrave, a ako se neprilagođeno obučemo može da dođe i do prehlade – objašnjava dr Obradović.

Temperaturni šok zadaće muke i zdravima, a doktorka kaže da može da dođe do rinitisa i upale grla.

Razdražljivi mališani

Promena vremena uticaće i na mališane, pa nemojte da vas začudi ako budu posebno razdražljivi.

– Kada je lepo vreme deca žele što više vremena da provode napolju. Zbog pada temperature kraće vreme će moći da se igraju na otvorenom, pa će samiim tim biti i razdražljivi. Veoma je važno da se pazi da se deca ne preznojavaju. Kod mališana kao i kod odraslih zdravih ljudi moguće su vrtoglavice uzrokovane promenom vremena – priča naša sagovornica.

Kako da preživite temperaturni šok

Pored slojevitog oblačenja, veoma je važno da ojačate imuni sistem.

– Fizička aktivnost je lek koji može da zameni sve lekove, a ne postoji lek koji može da zameni fizičku aktivnost. Zato treba da se krećemo i kada je hladno. Unosite dovoljno tečnosti u vidu toplih čajeva, vode, limunade i supica. Sveže voće i povrće treba jesti svakodnevno. Posebnpo važan vitamin C unosite u dovoljnim količinama, kao i minerale – savetuje dr Obradović.

Čajeve nemojte da pijete vrele, već tople. Obavezno provetravajte prostorije i nosite svu garderobu.

Šta kome najviše “preti” ovih dana

Zdravi:

  • prehlada
  • rinitis
  • upala grla
  • vrtoglavica

Hronični bolesnici:

  • učestaliji i jači napadi
  • prehlada
  • rinitis
  • upala grla
  • vrtoglavica

Deca:

  • razdražljivost
  • preznojavanje
  • vrtoglavica
  • rinitis
  • upala grla
  • prehlada

Stariji:

  • umor
  • prehlada
  • rinitis
  • upala grla
  • vrtoglavica

 

(Dnevne.rs/Izvor:Ana Đokić,Blic.rs)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*