ISPROBAJTE: Očistite creva u REKORDNOM ROKU, 3 puta nedeljno večeru ZAMENITE OVIM! (RECEPT)

priroda
pixabay
Ovaj obrok čisti fekalne naslage na crevima i samim tim smanjuje telesnu težnu, dok je bonus ove ishrane to što smanjuje kiselost u želucu

Osnovne komponente ove „Vitaminske salate“ (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom.

Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju creva. Samim tim, zbog izbacivanja fekalnih naslaga umanjuje se i telesna težina.

Ali, to nije sve: pošto su neki sastojci ove salate niskokalorični, zamenivši ovom salatom jedan obrok (recimo večeru), možemo se osloboditi masnih naslaga.

[adsenseyu1]

Na taj način, rezultat konzumiranja ukusne i korisne salate, jeste očišćen organizam i korigovana telesna težina.

Man, Grass, Happy, People, Male, Summer, Nature, Person

Za ovu vitaminsku salatu je potrebno: kupus, cvekla, šargarepa, zelen, limunov sok, ulje.

Narendajte kupus, cveklu i šargarepu u odnosu: 3:1:1.

Dodajte začinsko bilje po svom ukusu (mirođija, peršun, celer). Izgnječite povrće da pusti sok. Dodajte malo limunovog soka. Po želji, za postizanje pikantnosti, salati možete dodati izgnječeni čen belog luka.

[adsenseyu1]

Začinite manjom količinom biljnog ulja (posebno se preporučuje laneno ili maslinovo).

Salatu je nepotrebno soliti. Ako se ne možete odreći slankastog ukusa, koristite soja sos, koji sadrži popriličnu količinu soli i poboljšava ukus hrane, a ima visoko nutritivne vrednosti i nije štetan po zdravlje.

Imajte na umu: kod niske kiselosti želuca bolje je koristiti kiseli kupus.

(aura.ba)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*