Da li znate šta će vam se desiti ako sedite prekrštenih nogu?

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone
noge
Foto: shutterstock
Svako od nas s vremena na vreme voli dok sedi da prebaci nogu preko noge. Pritom, ovo je vrlo seksi poza kad su žene u suknji u pitanju. No, lekari upozoravaju da to nije dobro

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje svoje kičme, trebalo bi da znate da je sedenje prekrštenih nogu duže od pola sata vrlo loše za vaša leđa, upozoravaju nemački lekari.

Ako već sedite skrštenih nogu, onda je bolje da svako malo zamenite njihov položaj. Onu koja je dole, prebacite gore i tako na smenu – objašnjava nemački ortoped Rajnhard Šnajderhan, predsednik Udruženja za promociju zdravlja kičme sa sedištem u Minhenu.

 

Evo koje vežbice možete da radite na poslu:

Najvažnije pri sedenju upravo je što češća promena položaja – napominje on.

On odbacuje uobičajene savete o tome da bi trebalo da sedimo što uspravnije, pogleda ispred sebe i zadnjice priljubljene uz donji deo stolice.

Niko ne može dugo da izdrži u tom položaju, jer će vrlo brzo osetiti napetost. Zapravo, ljudi nisu ni stvoreni za sedenje, ali potpuno izbegavanje ovog položaja savremenom čoveku baš i nije praktična opcija – poručuje doktor Šnajderhan.

Želite mišljenje stručnjaka? Konsultujte se sa sertifikovanim lekarima u samo tri klika na Eklinika.rs.

(Telegraf.rs)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone