Ako želite da imate ravan stomak poput top modela, pratite ova jutarnja pravila! (UPUTSTVO)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone
zena
Kažu da je se po jutru dan poznaje i zato bi bilo bolje da još u krevetu razvučete široki osmeh. Nakon serije pozitivnih misli, potrudite se da ispoštujete sledeća pravila:

‘SVAKOG DANA JE PIJEM!’ – s ponosom je isticao najstariji stanovnik na svetu

NE PRESKAČITE DORUČAK

Ovo je veoma važno pravilo i koliko god vam se činilo da niste u stanju da jedete pre nego što krenete na posao, potrudite se da to ipak učinite. Potrudite da se doručkujete najviše sat vremena nakon što ustanete iz kreveta, nemojte čekati da stignete na posao.

UNESITE PROTEINE

Ukoliko započnete dan proteinima, bićete duže siti. Potrudite da se jedete jaja, integralni hleb, pečenicu ili grčki jogurt. Proteini će vas duže držati satima, jer se vare sporije.

OBAVEZNO I JEDNA BANANA

Već smo mnogo puta pisali o ovom zaista čudesnom voću i njegovim supermoćima. Banane će va snaoružati energijom i podstaknuti lučenje serotonina, hormona sreće.

Saznajte kako da izlečite rak po metodi i receptu koji nam je u amanet ostavio veliki otac Tadej (UPUTSTVO)

Naravno, ukoliko želite da izgledate zanosno poput Žizel ili Hajdi Klum, moraćete i mnogo više da se bavite svojim telom, redovno vežbate i pazite na unos masnoća i ugljenih hidrata.

(Zena)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrEmail this to someone