Zdravi napici koji će ojačati vaš imunitet u zimskim danima.
Brojne male probleme u vašem organizmu možete rešiti veoma jednostavno, uz nekoliko napitaka koje pijete svakog dana, a za čija blagotvorna dejstva možda niste znali.
Zdravi napici za mršavljenje
Za mršavljenje najbolji su se pokazali zeleni čaj i sok od grejpfruta.
Zeleni čaj je poznat širom sveta kao odličan napitak za lagano ubrzavanje metabolizma, a bezbedno je piti i do četiri čaše dnevno.
Ceđeni grejpfrut vam takođe može pomoći pri topljenju masnih naslaga, a možete pojesti i polovina neceđenog grejpa uz svaki obrok.
Za oporavak organizma preporučuje se voda / čokoladno mleko.
Nakon vežbanja ili bilo kakvog napornog rada ne zaboravite da okrepite organizam vodom. Nijedno drugo piće neće vas brže oporaviti od čaše vode.
Čokoladno mleko, sa druge strane, može da vam podigne nivo šećera unoseći dodatne proteine iz mleka.
Med najbolji lijek za iskašaljavanje
Za iskašljavanje najbolji su napici sa medom.
Med je odličan saveznik u lečenju grla i infekcija povezanih sa gornjim respiratornim traktom, a prirodni zaslađivači koje poseduje dovešće do većeg lučenja pljuvački i bržeg iskašljavanja.
Med, kao prirodni zaslađivač, može se koristiti kao zamjena za rafinirani šećer, koji je nezdrav i hranjivo lišen.
Fruktoza i glukoza u medu zajedno ga čine hranom koja podiže tjelesnu energiju.
Sastav sirovog meda je antioksidans. Antioksidansi pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu.
Istraživanje sa Sveučilišta Michigan State kaže da je med “graditelj imunološkog sustava s antioksidativnim, antibakterijskim i antitumorskim svojstvima”.
Čaj od kamilice za lepši san
Za lakši i lepši san najbolje je piti toplo mleko / čaj od kamilice / brendi
Tokom devetnaestog veka brendi je upotrebljavan kao medicinski preporučljiv sedativ, a i jedna čaša toplog viskija može vam pomoći da lakše otputujete u zemlju snova.
Kada su u pitanju bezalkoholne varijante, ugodite sebi šoljom toplog mleka ili čajem od kamilice, uz med kao zaslađivač.
Čaj od limuna
Za podizanje raspoloženja efikasna su pića od limuna.
Čaj od limuna ili kriška limuna uz čaj od hibiskusa mogu vam podići duh i oraspoložiti vas tokom napornog dana.
Čaj od hibiskusa spada u kategoriju biljnih čajeva. Kad kažemo biljni čaj, mislimo na čajeve od raznih biljaka, trava i začinskog bilja.
Međutim, hibiskus danas raste u mnogim tropskim i suptropskim klimatskim područjima, a ljudi diljem svijeta koriste različite dijelove biljke kao hranu ili lijek.
Dio biljke hibiskusa koji štiti i podupire cvijet naziva se stabljika. Osušeni dijelovi se koriste za pripremu čaja od hibiskusa.
U mnogim dijelovima svijeta biljni čaj se ne može nazvati čajem jer ne dolazi od čajevca Camellia sinensis.
U ovu kategoriju spadaju crni čaj i zeleni čaj, koji su puno popularniji, no potražnja za biljnim čajevima, uključujući i čaj od hibiskusa, raste prvenstveno zbog njegovih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti.
Limunada je takođe odličan izbor, ali se ne preporučuje njeno preterano zaslađivanje.
Koru koja ostane nakon ceđenja limuna možete narendati i dodati je rashlađenom napitku, čime ćete pojačati prirodni ukus.
Za „gašenje“ začinjene hrane – mleko / jogurt
Ukoliko imate problema sa varenjem začinjene hrane, masti i proteini iz mleka, jogurta pa čak i kefira mogu biti vaši novi prijatelji.
U ovom slučaju teško da će vam pomoći mlečni proizvodi sa niskim nivoom mlečene masti.
Voda ili sok od narandže za lečenje mamurluka
Za lečenje mamurluka najbolja je voda ili sok od narandže.
Unošenje velikih količina vode nakon burne noći ključno je za brzi oporavak.
Osim dehidriranja, alkohol uzrokuje i smanjenje nivoa šećera u krvi, pa je ceđena narandža još jedna preporuka puna vitamina i prirodnih šećera.
Voda sa sodom bikarbonom
Za gasove i nadimanja preporučuje se voda sa sodom bikarbonom
Malo sode bikarbone rastvorene u vodi u ovom slučaju može učiniti čuda.
Ukoliko je situacija alarmantna a soda vam nije pri ruci, probajte sprečiti neprijatne situacije mineralnom vodom ili uz nekoliko gutljaja gaziranih pića.
Preporučujemo da pročitate: